私の青汁日誌｜ダイエットサイト

大変栄養価が高く、健康効果の大きい青汁ですが、一時的な摂取ではあまり効果はありません。なぜなら青汁は自然野菜を原料とした食品であり、即効性のある医薬品ではないからです。また、青汁は一日に多量摂取しても意味がありません。１日１杯の青汁を毎日飲み続けることが一番効果的なのです。青汁のような健康食品は、続けることによって力を発揮する、まさに「継続は力なり」な食品なのです。

では、毎日青汁を飲むとどのような効果が現れてくるのでしょうか？具体的に健康効果を紹介してみましょう。

まず、一番効果が早く出やすいのは便秘の改善です。青汁に含まれる豊富な食物繊維が大腸に働きかけ、お通じがとても順調になります。頑固な便秘で悩んでいる人に青汁はおすすめです。薬ではないので小さい子供たちでも飲むことができ、強い薬が飲めない乳幼児の便秘解消にも大変優れた効果があります。慢性便秘で下腹ぽっこりな体型も、お通じが順調になることですっきりとしてきます。

そして、毎日のお通じが整うと、肌への変化も感じられるようになります。窓ガラスを片面だけ磨いても綺麗にならないのと同じで、人間の体も表面だけ磨いても本当の美しさは得られません。内からも外からも磨くことで本当の美しさが生まれます。まずは体内から磨いて美しくなることが美肌へと繋がるのです。青汁を毎日飲み続けると便秘が解消され、血液の流れが良くなり、活性酸素の発生も抑えられるので、自然と肌の調子も良くなり、ニキビやシミなどの肌トラブルも減ってきます。

さらに続けていくと、風邪をひきにくくなったり、血圧が安定したりという健康効果が実感できるようになります。肌のように目に見える効果ではありませんが、体質が改善され病気に負けない体になっているのです。毎日青汁を飲み続けることで肥満予防、糖尿病予防、動脈硬化予防、大腸がん予防といった生活習慣病の予防につながっています。
生活習慣病予防にはコエンザイムQ10も一緒に摂ってみてください。コエンザイムQ10には老化を防止する効果もあるので、毎日元気で若々しくなれます。

１日１杯の青汁を続けることで、このような素晴らしい健康効果を得ることができます。