私の青汁日誌｜ダイエットサイト

加齢と共に増えるシミ、シワ、肌のたるみ、毛穴の開きなどのトラブルは女性にとって悩みの種です。いつまでも若くありたいと願う気持ちはあっても、加齢（エイジング）は避けられません。しかしそのエイジングに立ち向かい、できるだけ加齢のスピードを遅くすることは可能です。このことを「アンチエイジング」と呼び、最近ではすっかりメジャーな言葉になりました。このアンチエイジングにとても効果的であるもののひとつが青汁なのです。

青汁はビタミン、ミネラルなどをたっぷりと含む栄養食品です。繊維質も豊富で便秘を解消したり血液をサラサラにしたりコレステロール値を下げたりと、多方面で大変優れた健康効果を発揮します。便秘を解消したり、体内の余分な水分を排出したり、血液の流れをよくすることは、いわば体内の大掃除、デトックスです。デトックスで体内が綺麗になればそれに比例して肌も美しくなります。

そして、最も注目すべきアンチエイジング成分は「メラトニン」と呼ばれるものです。メラトニンはホルモンの一種で、睡眠中に最も多く分泌されています。このメラトニンは老化を促す活性酸素と抑える働きがあるため、「若返りの成分」と呼ばれています。このメラトニンが青汁には豊富に含まれており、青汁１杯で十分なアンチエイジング効果が得られます。

美肌効果のある化粧品もたくさん開発されていますが、化粧品は肌の表面だけにしか効果がありません。それと同様で、エステなどに通ってアンチエイジングを目指しても、やはり化粧品同様表面的、一時的な効果しか得られません。しかも大変高額な代金を支払うことになります。

エステや化粧品にかけるお金があれば、ぜひ青汁を飲むことをおすすめします。薬や化粧品のような即効性はないかもしれませんが、毎日続けることで確実に体内が改善されていき、それが結果的に美肌へとつながります。まずは体の内側から磨くこと、これが一番のアンチエイジングなのです。